剧情简介
《无间》的导演和第一编剧都是奇道，相比导演，他更为人熟知的身份，其实是演员。尤其在《硝烟背后的战争》、《关中秘事》、《湘西往事》等抗战作品中的硬汉角色令人印象深刻。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
《无间》的导演和第一编剧都是奇道，相比导演，他更为人熟知的身份，其实是演员。尤其在《硝烟背后的战争》、《关中秘事》、《湘西往事》等抗战作品中的硬汉角色令人印象深刻。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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